Systemische Psychotherapie und Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Systemische Therapie
Systemische Therapie ist eine psychotherapeutische Fachrichtung, die sich aus der Paar- und Familientherapie entwickelt hat.
Systemisch bedeutet hier, dass es ein Zusammenspiel zwischen einzelnen Personen (Systemen) gibt. Niemand kann isoliert handeln. Alles was wir tun, tun wir als Reaktion auf etwas oder jemanden. Alles was wir tun, verlangt eine Reaktion von Menschen oder Umwelt. Auch eine vermeintliche „Nicht-Reaktion“ wie zum Beispiel das Ignorieren ist eine Antwort und soll etwas mitteilen. Dieses zu verstehen hilft dabei, neue Sichtweisen auf Situationen zu bekommen und anschließend neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
Da Systeme dynamisch sind und ständig aufeinander reagieren, hinterfragen wir in der Systemischen Therapie weniger das lineare Modell von Ursache und Wirkung. Interessanter als die Suche nach dem „Warum“ ist daher, zu verstehen „Wie“ Beziehungen gestaltet werden. Weniger suchen wir nach Schuld und Ursache, sondern nach Sinn und Bedeutung von Handlungen und Einstellungen.
Soziale oder psychische Auffälligkeiten werden als Ergebnis von Reaktionen auf Probleme und Anforderungen gesehen. Beim Blick in die Vergangenheit können Muster in der Interaktion mit anderen Menschen erkannt werden. Einige sind manchmal bereits von den vorherigen Generationen festgeschrieben worden. Andere haben sich als Reaktion auf Belastungen entwickelt und wurden weitergelebt. In aktuellen herausfordernden Situationen, zum Beispiel in der Paardynamik oder Elternschaft, können diese erlernten Verhaltensweisen irritieren. In der Psychotherapie erleben Sie Verständnis, Wertschätzung und Respekt für sich selbst und den Anderen wieder neu. Dies führt dann zu einer besseren Beziehung mit sich selbst und dem Gegenüber.
Systemische Therapie hilft Ihnen, leichter mit diesen Anforderungen umzugehen. Es ist ein ein hilfreicher Begleiter, um kreativ, zielgerichtet und humorvoll Ressourcen zu entdecken.
Sie als Klient bestimmen dabei, was sich ändern soll und welche Ziele Sie erreichen möchten. Sind die Ziele noch nicht so deutlich, helfen ich Ihnen bei der Klärung.